Lätt att bara kasta in handduken…

Det är lätt att ge upp, och därför är det så viktigt att ha ett mål samt delmål under tiden. Idag är det så lätt att känna efter för mycket; det blåser ute så jag kan inte gå till gymmet, lite ont i halsen har jag nog. Man måste intala sig själv och ta sig över den där bekvämlighets-tröskeln. Vi håller oss till gamla vanor för då sparar hjärnan energi. Vi tar alltid per automatik det behagliga framför det ovana och obehagliga. Men hjärnforskare har kommit fram till att det faktiskt bara tar 21 till 29 dagar att bryta en vana. Hemligheten är att fokusera på de små målen i stället för den stora visionen. – Man ska ha ett huvudmål, själva nyårslöftet. Det gäller att se resultatet framför sig. Varför vill jag göra det här, vad kommer- det att ge mig? Det är där motivationen finns.
Det är som en raket som startar från jorden. 80 till 90 procent av all bensin går åt till startsträckan. Men väl där uppe flyter den fram. Då gäller det bara att hålla rätt kurs!