Vanliga ursäkter… / Common excuses
Vi har alla använt dem någon gång…. ursäkterna för att slippa träna. De dagarna kommer, när man vill prioritera annat & behöver en bra ursäkt… eller? Jag har i alla fall försökt komma över de där ursäkterna & istället hitta motivationen till att välja träningen. Här nedan listar jag de vanligaste ursäkterna till att slippa […]
Läs mer »känslan.. / feeling..
Gårdagen gav mycket energi då jag var på “gå-skolan” och hälsade på, roligt att träffa en del människor som man har tillbringat ett tag ihop med om man säger så. Det är ju allt som oftast samma människor där hela tiden, det var i och för sig en kille som är ganska ny (har träffat […]
Läs mer »Löpning och sjukhusbesök / Running and hospital
Igår var jag igång ordentligt på löpbandet igen, det var bara två problem denna gången: 1.Den så kallade “sleeven” som håller fast hylsan mot benet sprack. 2.Hylsan skavde mot benet så det brände bort huden på ena sidan, och JA det gjorde ont kan man säga, fick lite ompyssling på sjukhuset när jag var där […]
Läs mer »Vila och känslan när man hjälper andra / Rest and feeling when you help others
Under helgen fick jag mig ny erfarenhet, och det var att vara hemma utan att göra något, Okej under fredagen så spelade jag men lördagen var jag ledig och var hemma hela kvällen. Det blev filmkväll i soffan själv för en gångs skull (eller jag pratade i telefon med någon). Det var en lite annorlunda […]
Läs mer »Det blev bra till slut.. / It went good..
Fredagen började med att jag vaknade ganska trött kl 07:15. gjorde mig iordning och hämtade Ingrid (hon som bokar mina föreläsningar), sedan satt vi oss bilen och tog sikte mot Halmstad för jag skulle hålla en föreläsning där, hade en liten konstig känsla inför denna föreläsningen för jag kände mig inte så förberedd konstigt nog, […]
Läs mer »Bort med negativa tankar / Away with negative thoughts
Har du haft negativa tankar? Har du brottats med dem och försökt bli av med dem? Har du grälat med dig själv inombords och tänkt saker som ”Jag får inte tänka så”, ”Jag vill inte tänka så, bort med dessa tankar jag vill inte ha dem! Varför är jag så knäpp som tänker så här?” […]
Läs mer »Delmål & metal träning!/Sub-goal & Metal training!
För den som inte har en personlig tränare är tipset att börja långsamt. Alla inspirationstips omvandlas till handling. – Sätt ett datum där du börjar din förändring. Planera och acceptera att delmålen kan vara små och flera. Håll ditt ord. Att skratta tillsammans med sina vänner och ha kul är en viktig faktor för att […]
Läs mer »Problemet kvarstår / Some problems left
Som ni vet är det ju ett litet problem kvar när det gäller löpningen och det är att det blir problem i knävecket. Var hos min ingenjör igår och vi provade en ny lösning som jag ska prova i eftermiddag för att se om det blir bättre. En sak som är bra är ju att […]
Läs mer »en bra helg… / a good weekend
Jag vet att jag inte har varit så aktiv här i helgen och det finns inte riktigt någon förklaring till det om jag skall vara ärlig, men jag tänkte att jag får summera helgen nu istället. Och vi börjar med fredagen som blev en bra dag, jobbade först sedan gick jag tull gymmet för att […]
Läs mer »En bra torsdag / A good thursday
Igår var en dag med många roliga saker som hände, det som jag själv tycker är en av de roligaste var att jag kunde köra lite benpress på gymmet. Jag har ju haft för ont samt att hylsan har skavt sönder benet när jag har böjt det för mycket, men igår kändes det bra, löpningen […]
Läs mer »