Julen är över…
Då är nu julen ett minne blott, och med dess avslutning kommer en välbehövlig känsla av lättnad. Efter veckor av intensivt firande, shopping och planering kan vi äntligen andas ut. Stressen som ofta präglar denna tid på året börjar sakta men säkert att lägga sig, och vi får chansen att återfå balansen i våra liv. […]
Läs mer »
Dan före dan, snart är det julafton…
Julen är en tid för glädje, gemenskap och reflektion. Tyvärr kan den hektiska atmosfären och de höga förväntningarna ibland leda till stress och press. Men mitt i all julstök är det viktigt att vi inte glömmer vad som verkligen betyder något – vår familj och våra barn. Att bry sig om familjen under julen handlar […]
Läs mer »
Att vara närvarande…
I en värld där stress och tidsbrist ofta dominerar våra liv är det viktigare än någonsin att stanna upp och verkligen ta vara på dagen. Att leva i nuet, känna tacksamhet för det vi har och uppskatta de små ögonblicken kan göra en enorm skillnad för vårt välbefinnande. Att ta vara på dagen innebär att […]
Läs mer »
Motgångar, ja de kommer som ett brev på posten!
Livet är en resa fylld av toppar och dalar, och som människor befinner vi oss ofta i utmanande tider. Särskilt skador kan testa vår motståndskraft och mentala styrka, vilket gör att vi känner oss sårbara och missmodiga. Men mitt i smärtan och osäkerheten finns det en möjlighet att odla positivitet och komma ur motgångar starkare […]
Läs mer »
Dina tankar påverkar, se det så här!
I den snabba värld vi navigerar dagligen i, kan det tänkesätt vi anammar avsevärt forma våra resultat. Att anamma kraften i positivt tänkande är inte bara en klyscha; det är ett transformativt tillvägagångssätt som kan bana väg för bättre resultat i alla aspekter av våra liv. Positivt tänkande handlar inte om att förneka utmaningar eller […]
Läs mer »
Nyårsafton – Ja vad ska man säga!
Tänkte först börja inlägget med att önska er alla ett gott nytt år! Varje år gör nästan alla nyårslöften, man ser fram emot löftet om bättre hälsa, att hitta kärlek eller vara mer produktiv. Kom ihåg hur viktigt det var för dig när du gjorde det? Du lovade dig själv att årets löfte inte skulle […]
Läs mer »
Att acceptera det som händer
Livet är en resa fylld av oväntade vändningar. Längs denna väg möter vi ofta ögonblick som utmanar oss och lämnar oss med val att göra. Ett av de viktigaste besluten vi kan fatta är att acceptera det som har hänt och gå vidare. Det kanske inte är en lätt väg, men det är en som […]
Läs mer »
Ta vara på tiden.
Vi tar ofta varje minut för given, och tror att vi har all tid i världen för att uppnå våra mål, att fullfölja våra drömmar och att leva det liv vi alltid har velat. Vi fortsätter att skjuta upp viktiga saker och tror att vi kommer att hinna göra dem senare. Men sanningen är att […]
Läs mer »
Att ett leende kan ändra så mycket!
Har du någonsin märkt hur ett enkelt leende kan förändra din dag? Ett leende har kraften att lysa upp inte bara ditt eget humör utan även livet för dem runt omkring dig. I en värld fylld av utmaningar och stress kan det göra en anmärkningsvärd skillnad att odla en vana att le. Låt oss utforska […]
Läs mer »
Det där med att “passa in”
Vi möter ofta konstant press att vara perfekta och anpassa oss till samhällets standarder. Vi bombarderas med bilder av vad den “ideala” kroppen, personligheten eller livsstilen borde vara, vilket får oss att tro att vi inte duger som vi är. Vi utvecklar en förvrängd självbild, vilket resulterar i negativt självprat, låg självkänsla och en konstant […]
Läs mer »