Är det någon skillnad?

Vissa människor kommer att berätta att det inte är någon skillnad vilken tid på dagen du tränar. Påståendet är att slutresultatet blir detsamma om du tränar klockan 7:00 eller 19:00. Då är det andra som säger att det är bättre att träna på morgonen eller vice versa. Medan frågan fortfarande är ute och debatteras finns det många andra fördelar med att träna på morgonen.

Finns inga ursäkter
Du har förmodligen bästa avsikter när du säger att du ska träna under lunchtiden eller efter arbetet. Tyvärr slutar din träningstid ofta längst ner på din att göra-lista och vid dagens slut sätter du inte ens fot i gymmet.
Du kan helt undvika denna situation genom att träna på morgonen. Gå till gymmet före arbetet och du kommer att kunna njuta av din lunchpaus med dina kollegor och dina kvällar kommer att vara fria att bygga modellflygplan eller liknande ? .

Ingen väntan
Det driver mig upp mot väggarna när jag måste vänta på en maskin i gymmet. Jag gillar det ännu mindre när någon tar de vikter jag använde när jag gick för att ta lite vatten mellan repsen. (nu händer det inte just där jag tränar i dagsläget, men jag har varit med om det flera gånger på andra gym). Men om du tränar tillräckligt tidigt, har du nöjet att dela utrymmet och utrustningen med bara några likasinnade människor. Du kan byta kännbara blickar när du torkar sömnen från dina ögon. Dessutom kan du njuta av en intensiv träning på grund av den minskade väntetiden.

Ger dig energi
Har du någonsin märkt att militären tränar på morgonen? Detta beror på att det ger soldaterna den energi som krävs för att komma igenom dagens hårdhet. Så, om vädret och ackumulerad trötthet känner dig mindre än skarpt på senare tid, kanske du vill försöka slå gymmet det första du gör på morgonen. Om du gör det kommer du att släppa endorfiner och andra hormoner för att ge dig en mycket uppskattad ökning som ofta varar hela dagen. Med andra ord, det ger dig den energi du behöver för att jobba hela dagen och festa hela natten om du vill.

Rensar ditt sinne
Jag menar inte att låta “zen” eller något, men träning hjälper verkligen att rensa huvudet och sätta dig i en hälsosam tankegång. Träning innan dagen börjar officiellt gör att du kan börja varje dag med ett nytt perspektiv när du förstör stressen från föregående dag med en bänkpress eller ett löpband. Detta hjälper dig att minska risken att bli stressad eller upprörd under din nya dag. Detta kan vara en enskild sak, men det allmänna samförståndet är att träning minskar stress.

Tro det eller inte, men det finns många fler skäl att ta morgonpasset…